Datum plaatsing: 09 februari 2023

Daarom is fietsen zo gezond

Regio (Regionaal): Ben jij niet zo’n iemand die 3 keer per week de sportschool bezoekt? Met jou zijn er nog vele anderen! Je hebt het misschien erg druk met je werk of gewoon andere prioriteiten, waardoor je telkens niet naar de sportschool gaat. Eigenlijk toch zonde, want sport zorgt ervoor dat je gezond en fit wordt. Echter is er nog een andere manier waarop je kunt werken aan je conditie, zonder dat je hiervoor naar de sportschool hoeft: fietsen. Fietsen heeft diverse voordelen te bieden. Benieuwd welke voordelen dit precies zijn? Je leest het hier!

Fietsen zorgt ervoor dat je meer verbrand
Wil je graag afvallen? Fietsen zorgt ervoor dat je dit doel sneller bereikt. Wanneer je al een half uurtje per dag fiets met bijvoorbeeld je kind ernaast op zijn of haar kinderfiets, ben je al aardig wat aan het verbranden. Ook na het fietsen zet de vetverbranding zich door, omdat je actieve spierweefsels toenemen.

Minder stress
Lekker met de stadsfiets op pad gaan, zorgt ervoor dat je meer ontspanning voelt. Fiets je buiten, dan kun je heerlijk genieten van de omgeving en alles wat je ziet. Zo laat je je zorgen even voor wat ze zijn en maak je je hoofd even helemaal leeg. Heb je net een drukke werkdag achter de rug, dan zal fietsen zeker een positief effect hebben op je mentale gezondheid. Je hebt minder last van stress of depressieve gevoelens, waardoor je positiever door je dag komt.

Zorgt voor een betere weerstand
Wist je dat fietsen jouw immuunsysteem een echte boost geeft? Pak je regelmatig de fiets en fiets je 5 of meer dagen een half uurtje per dag, dan zal je lichaam virussen en bacteriën een stuk beter de baas zijn. Wie dagelijks naar zijn of haar werk fietst, is minder vaak ziek. Ideaal, want ziek zijn is absoluut niet fijn. En voor de baas is het zeker fijn als jij zo vaak mogelijk op je werk bent.

Zorgt voor een betere nachtrust
Door regelmatig de fiets te pakken, zorg je ook voor een betere nachtrust. Slaap je vaak slecht of heb je moeite om in slaap te vallen? Meer sporten zal je dan zeker kunnen helpen. Vooral fietsen helpt om dieper en fijner te slapen. Wanneer je iedere dag een half uurtje fietst, heb je minder tijd nodig om in slaap te vallen en zal je ook een stuk langer slapen. En hier profiteer je de volgende dag ook weer van!

Uw regio in beeld:

Een greep uit het thuisinhetnieuws fotoarchief:

Meld activiteit

28 april

Een korenbloem, een zwaan en een uitgestoken hand